شروع به دنیای صخره نوردی

صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این هوا، محتاج به فنی کافی باشید.

اولین قدم شما یادگیری از یک استاد مجرب است.

ایشان می مهارت دارند به شما کامل تر در مورد اطلاعات بیشتر الزامات صخره نوردی|.

:ضمن:

* اصلاح یک منطقه مناسب برای تمرین.

* تهیه به ادوات ضروری|.

* تحقیق در مورد روش های 攀岩.

بیشتر است که با:و سه همکار از: مقالات, ما به شما یه فرصت کامل برای شروع سنگ نوردیداخل سالن داده!

آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های حفظ جان و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
• راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.

• آگاهی کامل از اساسهای
• افزایش نیرو عظیم
• تمرکز

کلید موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تدريب مرتب و توانایی قابل قبول در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از categorize دیواره و استفاده مجهزات مؤثر

هم لازم است. استراتژی منظم برای هر مسیر و سازگاری در برابر چالش

هم اهمیت زیاد دارند.